\nCalme<\/strong>
L\u2019\u00e9tat int\u00e9rieur est apais\u00e9 et stable. Les pens\u00e9es sont plus lentes, les \u00e9motions \u00e9quilibr\u00e9es, et une sensation de tranquillit\u00e9 permet d\u2019aborder les situations avec recul et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n\nFatigue<\/strong>
Les ressources physiques, mentales ou \u00e9motionnelles sont diminu\u00e9es. Le corps ou l\u2019esprit demandent du repos, une pause ou un ralentissement afin de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/p>\n<\/li>\n\nTension<\/strong>
Une pression int\u00e9rieure est pr\u00e9sente, souvent li\u00e9e au stress, \u00e0 une surcharge ou \u00e0 une contrainte. Le corps et le mental peuvent \u00eatre crisp\u00e9s, rendant la d\u00e9tente et la prise de recul plus difficiles.<\/p>\n<\/li>\n\nClart\u00e9<\/strong>
L\u2019esprit est lucide et les id\u00e9es sont ordonn\u00e9es. La compr\u00e9hension d\u2019une situation est facilit\u00e9e, les d\u00e9cisions peuvent \u00eatre prises avec plus de discernement et de coh\u00e9rence.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2.1em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”18px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px||-6px|||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
\n- \n
Dispersion<\/strong>
L\u2019attention est fragment\u00e9e et l\u2019\u00e9nergie dispers\u00e9e. Les pens\u00e9es s\u2019encha\u00eenent rapidement, rendant la concentration et la priorisation plus complexes.<\/p>\n<\/li>\n- \n
\u00c9quilibre<\/strong>
Le corps, l\u2019esprit et les \u00e9motions sont en harmonie. Les ressources sont bien r\u00e9parties, favorisant une sensation de stabilit\u00e9 globale et un fonctionnement int\u00e9rieur fluide.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\ud83d\udc49 Cette planche ne cherche pas \u00e0 qualifier ou corriger votre \u00e9tat, mais simplement \u00e0 vous aider \u00e0 en prendre conscience pour mieux adapter votre rythme et vos besoins.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-03-etat-interieur-du-moment-1.jpg” title_text=”planche-03-\u00e9tat-interieur-du-moment” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”-4px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-03-etat-interieur-du-moment-1.jpg” url_new_window=”on” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche \u00c9tat int\u00e9rieur du moment” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin=”-21px||13px||false|false” custom_padding=”12px||9px|||” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to action” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”54px|0px|2px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”80%” custom_margin=”|auto|37px|auto||” custom_padding=”0vw|5vw|0vw|5vw|true|true” animation_style=”bounce” animation_direction=”right” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”20px” box_shadow_blur=”200px” box_shadow_spread=”-20px” use_custom_width=”on” width_unit=”off” locked=”off” global_colors_info=”{}” module_id=”energie-jour” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2.1em” ol_text_align=”left” ol_line_height=”1.1em” header_font=”Prata|700|||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”24px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Planche –\u00c9nergie du jour<\/em><\/h1>\nCette planche permet d\u2019observer simplement votre niveau d\u2019\u00e9nergie global pour la journ\u00e9e. Elle aide \u00e0 ajuster vos actions, votre rythme et vos priorit\u00e9s en fonction de vos ressources du moment.<\/p>\n
Comment l\u2019utiliser<\/strong><\/h2>\nPosez l\u2019intention d\u2019observer votre \u00e9nergie actuelle, puis laissez le pendule indiquer le niveau qui correspond le mieux \u00e0 votre ressenti.<\/p>\n
\n- \n
Tr\u00e8s basse<\/strong>
Les ressources \u00e9nerg\u00e9tiques sont fortement diminu\u00e9es. Le corps et l\u2019esprit signalent un besoin prioritaire de repos, de r\u00e9cup\u00e9ration ou de mise en pause afin d\u2019\u00e9viter l\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Basse<\/strong>
Le niveau d\u2019\u00e9nergie est limit\u00e9. Il est recommand\u00e9 de ralentir le rythme, de r\u00e9duire les sollicitations et de pr\u00e9server ses forces pour \u00e9viter une surcharge inutile.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Moyenne<\/strong>
L\u2019\u00e9nergie est pr\u00e9sente de mani\u00e8re correcte, sans exc\u00e8s. Elle permet d\u2019avancer tranquillement dans les t\u00e2ches du quotidien, \u00e0 condition de respecter son rythme et de ne pas se disperser.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Stable<\/strong>
L\u2019\u00e9nergie est \u00e9quilibr\u00e9e et r\u00e9guli\u00e8re. Cet \u00e9tat favorise une journ\u00e9e pos\u00e9e, une organisation fluide et une capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer les situations avec constance et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n- Bonne<\/strong>
Les ressources sont satisfaisantes et bien disponibles. Il est possible d\u2019agir avec plus d\u2019aisance, de dynamisme et de confiance, tout en restant \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ses limites.<\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2.1em” ol_text_align=”left” ol_line_height=”1.1em” header_font=”Prata|700|||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”24px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
\n- \n
\u00c9lev\u00e9e<\/strong>
L\u2019\u00e9nergie est dynamique, ample et facilement mobilisable. Cet \u00e9tat est propice \u00e0 l\u2019action, \u00e0 l\u2019initiative et \u00e0 l\u2019\u00e9lan, tout en invitant \u00e0 canaliser cette \u00e9nergie de fa\u00e7on constructive.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\ud83d\udc49 Cette planche invite \u00e0 respecter son \u00e9nergie plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 la forcer.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-04-Energie-du-jour-1.jpg” title_text=”planche-04-\u00c9nergie-du-jour” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”-11px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-04-Energie-du-jour-1.jpg” url_new_window=”on” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche \u00c9nergie du jour” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-21px||13px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to action” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”54px|0px|2px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”80%” custom_margin=”|auto|37px|auto||” custom_padding=”0vw|5vw|0vw|5vw|true|true” animation_style=”bounce” animation_direction=”right” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”20px” box_shadow_blur=”200px” box_shadow_spread=”-20px” use_custom_width=”on” width_unit=”off” locked=”off” global_colors_info=”{}” module_id=”jour-semaine” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”43px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”24px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Planche – Jour de la semaine<\/em><\/h2>\nCette planche permet d\u2019identifier le jour de la semaine le plus pertinent<\/strong> en lien avec une situation, une action, un \u00e9v\u00e9nement ou une recherche (date, moment favorable, souvenir, organisation). Elle aide \u00e0 clarifier le timing<\/strong> et \u00e0 \u00e9viter les h\u00e9sitations ou la dispersion.<\/p>\nConseils d\u2019utilisation (important)<\/h3>\n\n- Posez une question simple, par exemple :
\u00ab Quel jour est le plus juste pour cette action ? \u00bb<\/strong>
ou
\u00ab \u00c0 quel jour se rattache cet \u00e9v\u00e9nement ? \u00bb<\/strong><\/li>\n- Utilisez cette planche au calme, sans pr\u00e9cipitation.<\/li>\n
- Laissez le pendule indiquer un jour, sans chercher \u00e0 influencer la r\u00e9ponse.<\/li>\n
- Si besoin, compl\u00e9tez avec une autre planche (timing, p\u00e9riode, pr\u00e9cision).<\/li>\n<\/ul>\n
\ud83d\udc49 Cette planche oriente dans le temps, mais ne remplace pas l\u2019observation concr\u00e8te ni le bon sens<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n
Phrase d\u2019accompagnement<\/h3>\n\nCette planche indique le jour de la semaine le plus pertinent en lien avec votre question, afin de mieux vous organiser et respecter le bon timing.<\/p>\n<\/blockquote>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”48px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”24px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|0px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Pourquoi cette planche fonctionne tr\u00e8s bien<\/h3>\n\n- \n
Tr\u00e8s simple et imm\u00e9diate<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Utile pour l\u2019organisation quotidienne<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Compr\u00e9hensible par tous<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Rassurante pour les d\u00e9butants<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Compl\u00e9mentaire des planches de d\u00e9cision et de clarification<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-05-Jour-de-la-semaine-1.jpg” title_text=”planche-05-Jour-de-la-semaine” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”-4px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-05-Jour-de-la-semaine-1.jpg” url_new_window=”on” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche Jour de la semaine” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin=”-10px||25px|||” custom_margin_tablet=”-27px||25px|||” custom_margin_phone=”-21px||13px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px|||||” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to action” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”54px|0px|2px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”80%” custom_margin=”|auto|37px|auto||” custom_padding=”0vw|5vw|0vw|5vw|true|true” animation_style=”bounce” animation_direction=”right” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”20px” box_shadow_blur=”200px” box_shadow_spread=”-20px” use_custom_width=”on” width_unit=”off” locked=”off” global_colors_info=”{}” module_id=”mois-saisons” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata|700|||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Planche –Mois & Saisons<\/em><\/h1>\nMOIS :<\/strong> Cette planche permet d\u2019identifier le mois le plus pertinent<\/strong> en lien avec une situation, une action, un \u00e9v\u00e9nement ou une p\u00e9riode \u00e0 venir. Elle aide \u00e0 mieux situer le timing global<\/strong> et \u00e0 se projeter avec plus de clart\u00e9.<\/p>\nConseils d\u2019utilisation (important)<\/h2>\n\n- \n
Posez une question simple, par exemple :
\u00ab Quel mois est le plus juste pour cette situation ? \u00bb<\/strong><\/p>\n<\/li>\n- \n
Utilisez cette planche au calme, sans pr\u00e9cipitation.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Accueillez la r\u00e9ponse comme une indication de p\u00e9riode<\/strong>, non comme une obligation.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\ud83d\udc49 Cette planche oriente le timing, mais laisse toujours place au discernement personnel.<\/p>\n
<\/h2>\nPhrase d\u2019accompagnement<\/h2>\n\nCette planche indique le mois le plus pertinent en lien avec votre question, afin de mieux respecter le rythme et le timing naturel.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\nSAISONS :<\/strong> Cette planche permet d\u2019identifier la saison la plus juste<\/strong> pour une action, une \u00e9volution ou un processus en cours. Elle aide \u00e0 comprendre le rythme naturel<\/strong> d\u2019une situation.<\/p>\n1. Printemps<\/h3>\n
P\u00e9riode favorable aux nouveaux d\u00e9parts, aux initiatives et \u00e0 la mise en mouvement progressive des projets.<\/p>\n
2. \u00c9t\u00e9<\/h3>\n
Temps propice \u00e0 l\u2019action, \u00e0 l\u2019expression et au d\u00e9veloppement de ce qui a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9.<\/p>\n
3. Automne<\/h3>\n
Moment id\u00e9al pour faire le point, ajuster, trier et transformer ce qui doit \u00e9voluer.<\/p>\n
4. Hiver<\/h3>\n
P\u00e9riode de ralentissement, de repos et de pr\u00e9paration int\u00e9rieure avant un nouveau cycle.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|0px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Conseils d\u2019utilisation<\/h2>\n\n- \n
Posez une question simple, par exemple :
\u00ab Quelle est la saison la plus juste pour cette \u00e9tape ? \u00bb<\/strong><\/p>\n<\/li>\n- \n
Observez la r\u00e9ponse comme une tendance globale<\/strong>, non comme une contrainte.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\ud83d\udc49 Cette planche aide \u00e0 respecter les cycles plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 forcer le mouvement.<\/p>\n
\n
Phrase d\u2019accompagnement<\/h2>\n\nCette planche indique la saison la plus adapt\u00e9e \u00e0 votre situation, afin d\u2019agir en accord avec le rythme naturel des choses.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\u00a0Pourquoi cette planche est tr\u00e8s pertinente<\/h2>\n\n- \n
Tr\u00e8s intuitive<\/p>\n<\/li>\n
- Vision claire sur l\u2019ann\u00e9e<\/li>\n
- Utile pour les projets, d\u00e9cisions et attentes<\/li>\n
- \n
Compl\u00e9mentaire des planches \u201cjour\u201d et \u201csemaine\u201d<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Parle \u00e0 tout le monde<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Aide \u00e0 l\u00e2cher la pression du \u201ctout, tout de suite\u201d<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Soutient une vision plus globale et apais\u00e9e<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-06-mois-saisons-1.jpg” title_text=”planche-06-mois-saisons” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”-6px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-06-mois-saisons-1.jpg” url_new_window=”on” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche Mois & saisons” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin=”-13px|||||” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-21px||13px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to action” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”54px|0px|2px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”80%” custom_margin=”|auto|37px|auto||” custom_padding=”0vw|5vw|0vw|5vw|true|true” animation_style=”bounce” animation_direction=”right” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”20px” box_shadow_blur=”200px” box_shadow_spread=”-20px” use_custom_width=”on” width_unit=”off” locked=”off” global_colors_info=”{}” module_id=”theme-appronfondir” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_font_size=”25px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”34px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata|700|||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Planche –Th\u00e8me de vie \u00e0 approfondir<\/em><\/h2>\nCette planche permet d\u2019identifier le domaine de vie qui demande le plus d\u2019attention, de compr\u00e9hension ou d\u2019ajustement \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent. Elle oriente vers un th\u00e8me \u00e0 approfondir, sans jugement ni urgence.<\/p>\n
1. Les enfants<\/h3>\n
Lien parental, besoins des enfants, \u00e9quilibre familial, pr\u00e9sence et accompagnement.<\/p>\n
2. Vie de couple<\/h3>\n
Relation affective, communication, ajustements, \u00e9quilibre \u00e0 deux.<\/p>\n
3. Relations (famille \/ entourage)<\/h3>\n
Relations familiales, amicales ou sociales, dynamique relationnelle globale.<\/p>\n
4. Travail \/ activit\u00e9<\/h3>\n
Vie professionnelle, projets, organisation, sens et \u00e9quilibre.<\/p>\n
5. Prendre une d\u00e9cision<\/h3>\n
Choix \u00e0 poser, orientation \u00e0 clarifier, h\u00e9sitation actuelle.<\/p>\n
6. Guidance \/ message int\u00e9rieur<\/h3>\n
Besoin d\u2019\u00e9coute int\u00e9rieure, de sens ou de message pour avancer.<\/p>\n
7. Repos \/ r\u00e9cup\u00e9ration<\/h3>\n
Fatigue, besoin de pause, ralentissement ou ressourcement.<\/p>\n
8. Loisirs \/ plaisir<\/h3>\n
Temps pour soi, d\u00e9tente, cr\u00e9ativit\u00e9, joie simple.<\/p>\n
9. Cuisine \/ alimentation<\/h3>\n
Rapport \u00e0 l\u2019alimentation, \u00e9quilibre, \u00e9coute des besoins du corps.<\/p>\n
10. Organisation du quotidien<\/h3>\n
Gestion du temps, des priorit\u00e9s, structure et \u00e9quilibre de vie.<\/p>\n
11. Sant\u00e9 \/ bien-\u00eatre<\/h3>\n
\u00c9tat g\u00e9n\u00e9ral, \u00e9quilibre physique, \u00e9motionnel ou \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n
12. D\u00e9veloppement personnel<\/h3>\n
Compr\u00e9hension de soi, \u00e9volution int\u00e9rieure, apprentissages en cours.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”24px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|0px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Pourquoi cette planche est tr\u00e8s pertinente<\/h2>\n\n- \n
Elle est tr\u00e8s concr\u00e8te et rassurante<\/strong><\/p>\n<\/li>\n- \n
Elle parle \u00e0 tous les profils<\/strong><\/p>\n<\/li>\n- \n
Elle oriente sans analyser<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e avant d\u2019autres planches<\/strong><\/p>\n<\/li>\n- \n
Elle donne naturellement envie d\u2019approfondir avec :<\/p>\n
\n- \n
d\u2019autres planches,<\/p>\n<\/li>\n
- \n
ou les livres Miroirs de l\u2019\u00c2me<\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\u00a0Phrase d\u2019utilisation<\/h2>\n\nCette planche indique le domaine de vie qui demande le plus d\u2019attention en ce moment.
Elle invite \u00e0 observer, comprendre et approfondir ce th\u00e8me, sans urgence ni jugement.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-07-bis-Theme-de-vie-a-approfondir.jpg” title_text=”planche-07-bis-Th\u00e8me-de-vie-\u00e0-approfondir” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”-1px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-07-bis-Theme-de-vie-a-approfondir.jpg” url_new_window=”on” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche Th\u00e8me de vie \u00e0 approfondir” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-21px||13px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to action” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”54px|0px|2px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”80%” custom_margin=”|auto|37px|auto||” custom_padding=”0vw|5vw|0vw|5vw|true|true” animation_style=”bounce” animation_direction=”right” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”20px” box_shadow_blur=”200px” box_shadow_spread=”-20px” use_custom_width=”on” width_unit=”off” locked=”off” global_colors_info=”{}” module_id=”localisation-objet” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Planche –Localisation de l’objet<\/em><\/h1>\nCette planche permet d\u2019orienter la recherche vers la zone la plus probable<\/strong> o\u00f9 se trouve un objet perdu. Elle aide \u00e0 \u00e9viter la dispersion mentale, \u00e0 structurer les recherches et \u00e0 gagner du temps en ciblant les lieux de mani\u00e8re logique et progressive.<\/p>\nElle est particuli\u00e8rement utile lorsque le stress, la pr\u00e9cipitation ou la fatigue emp\u00eachent de retrouver un objet pourtant proche.<\/p>\n
Sur vous<\/h3>\n
L\u2019objet est port\u00e9 sur vous ou se trouve tr\u00e8s pr\u00e8s du corps (v\u00eatement, main, autour de vous).<\/p>\n
Dans un sac<\/h3>\n
Sac \u00e0 main, sac de travail, sac de courses, sac \u00e0 dos ou toute poche associ\u00e9e.<\/p>\n
\u00c0 l\u2019endroit habituel<\/h3>\n
L\u2019objet est \u00e0 sa place habituelle mais n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 remarqu\u00e9.<\/p>\n
Dans un meuble<\/h3>\n
Tiroir, placard, armoire, \u00e9tag\u00e8re ou tout meuble de rangement.<\/p>\n
Tomb\u00e9 au sol<\/h3>\n
L\u2019objet est au sol, sous un meuble ou dans une zone basse peu visible.<\/p>\n
Dans une autre pi\u00e8ce<\/h3>\n
Il se trouve dans une pi\u00e8ce diff\u00e9rente de celle o\u00f9 vous cherchez actuellement.<\/p>\n
Lieu de travail<\/h3>\n
Bureau, atelier, espace professionnel ou lieu li\u00e9 \u00e0 l\u2019activit\u00e9 quotidienne.<\/p>\n
Dans un v\u00e9hicule<\/h3>\n
Voiture, coffre, si\u00e8ge, bo\u00eete \u00e0 gants ou autre moyen de transport.<\/p>\n
Jardin \/ terrasse<\/h3>\n
\u00c0 l\u2019ext\u00e9rieur imm\u00e9diat : jardin, terrasse, balcon, entr\u00e9e ou cour.<\/p>\n
Dans le quartier<\/h3>\n
\u00c0 proximit\u00e9 du domicile : commerce, rue, trottoir, lieu fr\u00e9quent\u00e9 r\u00e9cemment.<\/p>\n
Chez quelqu\u2019un<\/h3>\n
L\u2019objet a \u00e9t\u00e9 laiss\u00e9 ou oubli\u00e9 chez une autre personne.<\/p>\n
Autre<\/h3>\n
L\u2019objet se trouve dans un lieu non envisag\u00e9 ou inattendu.<\/p>\n
\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|0px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Conseils d\u2019utilisation (important)<\/h2>\n\n- Posez une question simple et directe, par exemple :
\u00ab O\u00f9 se trouve l\u2019objet que je cherche ? \u00bb<\/strong><\/li>\n- Utilisez la planche dans le calme, sans pr\u00e9cipitation ni agitation \u00e9motionnelle.<\/li>\n
- Laissez le pendule indiquer une zone, puis allez v\u00e9rifier concr\u00e8tement<\/strong>.<\/li>\n
- Si n\u00e9cessaire, affinez ensuite avec une autre planche (pi\u00e8ce, meuble, direction).<\/li>\n<\/ul>\n
\ud83d\udc49 Cette planche est une aide \u00e0 l\u2019orientation, elle ne remplace pas l\u2019action concr\u00e8te.<\/p>\n
Phrase d\u2019accompagnement<\/h2>\n\nCette planche indique la zone de recherche la plus probable afin de retrouver un objet avec plus de clart\u00e9 et moins de dispersion.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\nPourquoi cette planche est particuli\u00e8rement efficace<\/h2>\n\n- \n
Tr\u00e8s concr\u00e8te et imm\u00e9diatement utile<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Facile \u00e0 utiliser, m\u00eame pour les d\u00e9butants<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Rassurante lorsque le mental est dispers\u00e9<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Favorise une recherche m\u00e9thodique<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Donne envie d\u2019explorer d\u2019autres planches plus pr\u00e9cises<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-08-Localisation-de-lobjet-1.jpg” title_text=”planche-08-Localisation-de-l\u2019objet” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”5px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-08-Localisation-de-lobjet-1.jpg” url_new_window=”on” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche Localisation objet” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-21px||13px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to action” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”54px|0px|2px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”80%” custom_margin=”|auto|37px|auto||” custom_padding=”2vw|5vw|2vw|5vw|true|true” animation_style=”bounce” animation_direction=”right” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”20px” box_shadow_blur=”200px” box_shadow_spread=”-20px” use_custom_width=”on” width_unit=”off” locked=”off” global_colors_info=”{}” module_id=”objet-maison” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Planche –Localisation de l’objet dans la maison<\/em><\/h1>\nCette planche permet d\u2019identifier la pi\u00e8ce ou l\u2019espace pr\u00e9cis du domicile<\/strong> o\u00f9 se trouve un objet perdu. Elle aide \u00e0 cibler la recherche de mani\u00e8re m\u00e9thodique, \u00e0 \u00e9viter les allers-retours inutiles et \u00e0 retrouver plus facilement un objet oubli\u00e9 ou \u00e9gar\u00e9.<\/p>\nElle est particuli\u00e8rement utile lorsque l\u2019on sait que l\u2019objet est \u00e0 la maison, mais que le mental est trop sollicit\u00e9 pour se souvenir clairement de l\u2019endroit.<\/p>\n
Entr\u00e9e<\/h3>\n
L\u2019objet se trouve dans l\u2019espace d\u2019accueil : meuble \u00e0 cl\u00e9s, console, porte-manteau ou \u00e0 proximit\u00e9 de la porte.<\/p>\n
Salon \/ s\u00e9jour<\/h3>\n
Il est situ\u00e9 dans la pi\u00e8ce de vie principale : table, canap\u00e9, meuble TV, \u00e9tag\u00e8re ou zone de passage.<\/p>\n
Salle \u00e0 manger<\/h3>\n
L\u2019objet est pos\u00e9 ou rang\u00e9 autour de la table, d\u2019un buffet ou d\u2019un meuble associ\u00e9 \u00e0 cet espace.<\/p>\n
Salle de bain<\/h3>\n
Il se trouve pr\u00e8s du lavabo, dans un meuble, sur une \u00e9tag\u00e8re ou dans un rangement li\u00e9 \u00e0 la toilette.<\/p>\n
Cuisine<\/h3>\n
L\u2019objet est dans la cuisine : plan de travail, tiroir, placard ou surface utilis\u00e9e au quotidien.<\/p>\n
Chambre<\/h3>\n
Il se situe dans la chambre : table de nuit, commode, lit, armoire ou zone de repos.<\/p>\n
Bureau<\/h3>\n
L\u2019objet est li\u00e9 au travail ou aux papiers : bureau, tiroir, \u00e9tag\u00e8re ou espace de rangement professionnel.<\/p>\n
Garage<\/h3>\n
Il se trouve dans le garage : \u00e9tabli, \u00e9tag\u00e8re, carton, v\u00e9hicule ou zone de stockage.<\/p>\n
Grenier \/ combles<\/h3>\n
L\u2019objet est rang\u00e9 ou stock\u00e9 en hauteur, dans un espace peu fr\u00e9quent\u00e9.<\/p>\n
Cave<\/h3>\n
Il se situe dans un espace de stockage bas, souvent associ\u00e9 aux r\u00e9serves ou aux cartons.<\/p>\n
Buanderie \/ cellier<\/h3>\n
L\u2019objet est pr\u00e8s des appareils m\u00e9nagers, d\u2019un meuble de rangement ou d\u2019un espace utilitaire.<\/p>\n
Placard \/ rangement int\u00e9gr\u00e9<\/h3>\n
Il est rang\u00e9 dans un placard, une penderie ou un espace ferm\u00e9 int\u00e9gr\u00e9 \u00e0 une pi\u00e8ce.<\/p>\n
\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|11px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Couloir<\/h3>\n
L\u2019objet se trouve dans une zone de passage, souvent pos\u00e9 temporairement ou oubli\u00e9.<\/p>\n
Toilettes<\/h3>\n
Il est situ\u00e9 dans les WC, sur un meuble, une \u00e9tag\u00e8re ou \u00e0 proximit\u00e9.<\/p>\n
Salle de jeu<\/h3>\n
L\u2019objet est dans un espace d\u00e9di\u00e9 aux enfants, aux loisirs ou aux activit\u00e9s ludiques.<\/p>\n
Terrasse \/ balcon<\/h3>\n
Il se trouve \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur imm\u00e9diat de la maison : terrasse, balcon ou zone attenante.<\/p>\n
Salle de jeu<\/h3>\n
L\u2019objet est dans un espace d\u00e9di\u00e9 aux enfants, aux loisirs ou aux activit\u00e9s ludiques.<\/p>\n
Jardin<\/h3>\n
L\u2019objet est dans le jardin : sol, abri, mobilier ext\u00e9rieur ou zone verte.<\/p>\n
Autre<\/h3>\n
L\u2019objet se situe dans un endroit non envisag\u00e9 ou inattendu \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du domicile.<\/p>\n
Conseils d\u2019utilisation (important)<\/h2>\n\n- \n
Posez une question simple et pr\u00e9cise, par exemple :
\u00ab Dans quelle pi\u00e8ce de la maison se trouve l\u2019objet que je cherche ? \u00bb<\/strong><\/p>\n<\/li>\n- \n
Utilisez la planche dans le calme, sans pr\u00e9cipitation.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Laissez le pendule indiquer une zone, puis allez v\u00e9rifier concr\u00e8tement<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Si n\u00e9cessaire, compl\u00e9tez avec une planche plus d\u00e9taill\u00e9e (meuble, hauteur, zone pr\u00e9cise).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\ud83d\udc49 Cette planche oriente la recherche, mais ne remplace pas l\u2019action concr\u00e8te<\/strong>.<\/p>\nPhrase d\u2019accompagnement<\/h2>\n\nCette planche indique la pi\u00e8ce ou l\u2019espace le plus probable o\u00f9 se trouve l\u2019objet recherch\u00e9, afin de faciliter une recherche claire et m\u00e9thodique.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-09-Localisation-lobjet-dans-la-maison.jpg” title_text=”planche-09-Localisation-l\u2019objet-dans-la-maison” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”-34px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-09-Localisation-lobjet-dans-la-maison.jpg” url_new_window=”on” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche Localisation maison” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-21px||13px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to action” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”54px|0px|2px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”80%” custom_margin=”|auto|37px|auto||” custom_padding=”2vw|5vw|2vw|5vw|true|true” animation_style=”bounce” animation_direction=”right” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”20px” box_shadow_blur=”200px” box_shadow_spread=”-20px” use_custom_width=”on” width_unit=”off” locked=”off” global_colors_info=”{}” module_id=”emotion-dominante” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|32px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Planche –\u00c9motion dominante<\/em><\/h1>\nCette planche permet d\u2019identifier l\u2019\u00e9motion principale qui influence votre \u00e9tat int\u00e9rieur<\/strong> \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent. Elle aide \u00e0 mettre des mots simples sur un ressenti parfois diffus, discret ou inconscient, afin de mieux comprendre ce qui se joue int\u00e9rieurement.<\/p>\nReconna\u00eetre une \u00e9motion ne vise pas \u00e0 l\u2019analyser ni \u00e0 la corriger, mais \u00e0 l\u2019accueillir avec plus de conscience<\/strong>.<\/p>\nStress<\/h3>\n
Une tension int\u00e9rieure est pr\u00e9sente, souvent li\u00e9e \u00e0 une pression, une inqui\u00e9tude ou une surcharge mentale.<\/p>\n
Peur<\/h3>\n
Un sentiment d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 ou d\u2019appr\u00e9hension influence l\u2019\u00e9tat int\u00e9rieur, parfois de mani\u00e8re diffuse ou anticipative.<\/p>\n
Lassitude<\/h3>\n
Une fatigue \u00e9motionnelle ou morale est ressentie, avec un besoin de pause ou de recul.<\/p>\n
Tristesse<\/h3>\n
Un \u00e9tat de repli ou de sensibilit\u00e9 est pr\u00e9sent, li\u00e9 \u00e0 une perte, une d\u00e9ception ou un besoin d\u2019apaisement.<\/p>\n
Joie<\/h3>\n
Une \u00e9motion positive est active, apportant l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, ouverture et \u00e9lan int\u00e9rieur.<\/p>\n
S\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/h3>\n
L\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel est calme et pos\u00e9, favorisant la stabilit\u00e9 et le recentrage.<\/p>\n
\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” ul_line_height=”2em” header_font=”Prata||||||||” header_font_size=”34px” header_2_font=”Prata||||||||” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.3em” header_3_font=”Prata||||||||” header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.3em” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_margin=”46px|||||” custom_padding=”|2px|5px|||” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Conseil d\u2019utilisation (important)<\/h2>\n\n- \n
Accueillez l\u2019\u00e9motion indiqu\u00e9e sans jugement.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
\u00c9vitez de vouloir imm\u00e9diatement la comprendre ou la transformer.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Prenez simplement conscience de sa pr\u00e9sence avant de poursuivre votre pratique ou votre journ\u00e9e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\ud83d\udc49 Nommer une \u00e9motion permet souvent de l\u2019apaiser et d\u2019en r\u00e9duire l\u2019impact int\u00e9rieur.<\/strong><\/p>\nPhrase d\u2019accompagnement<\/h2>\n
(\u00e0 placer sur la planche ou sur le site)<\/em><\/p>\n\nCette planche aide \u00e0 identifier l\u2019\u00e9motion dominante du moment afin de mieux comprendre son \u00e9tat int\u00e9rieur et avancer avec plus de conscience.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-10-Emotion-dominante-1.jpg” title_text=”planche-10-\u00c9motion-dominante” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”-17px|||||” custom_margin_tablet=”101px|||||” custom_margin_phone=”-50px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/planche-10-Emotion-dominante-1.jpg” button_text=”T\u00e9l\u00e9charger la planche \u00c9motion dominante” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_radius=”55px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-21px||13px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/miroirsdelame.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/livres.png” title_text=”livres” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_button button_text=”D\u00e9couvrir les livres Miroirs de l’\u00e2me” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”15px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#C88BDA” button_border_width=”0px” button_border_radius=”39px” button_letter_spacing=”0px” button_font=”Aboreto|700|||||||” custom_padding=”5px|32px||32px|false|true” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” text_line_height=”2em” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
La collection Miroirs de l\u2019\u00c2me<\/em> propose des ouvrages con\u00e7us comme des outils de lecture int\u00e9rieure et de compr\u00e9hension de soi.<\/strong> \u00c0 travers des planches claires et structur\u00e9es, chaque livre accompagne une exploration consciente, autonome et accessible, au service du discernement et de l\u2019\u00e9coute int\u00e9rieure.<\/p>\n\n
\ud83d\udc49 Collection Miroirs de l\u2019\u00c2me<\/em><\/h3>\n<\/em><\/p>\n\n- \n
Radiesth\u00e9sie au quotidien<\/strong> \u2013 Des planches et rep\u00e8res simples pour utiliser la radiesth\u00e9sie au quotidien avec clart\u00e9, discernement et autonomie.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Lecture d\u2019\u00c2me<\/strong> \u2013 Un outil de lecture int\u00e9rieure pour explorer les messages, m\u00e9moires et enseignements de l\u2019\u00e2me.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Relations & liens d\u2019\u00e2me<\/strong> \u2013 Pour mieux comprendre les dynamiques relationnelles, les r\u00e9p\u00e9titions et les apprentissages entre les \u00eatres.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Messages des guides<\/strong> \u2013 Des planches structur\u00e9es pour recevoir des messages de guidance avec justesse et discernement.<\/p>\n<\/li>\n- \n
M\u00e9diumnit\u00e9 & voyance<\/strong> \u2013 Des rep\u00e8res clairs pour aborder la m\u00e9diumnit\u00e9 et la voyance de mani\u00e8re responsable et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Communication animale<\/strong> \u2013 Un support sensible et respectueux pour mieux comprendre les \u00e9tats, besoins et messages des animaux.<\/p>\n<\/li>\n